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早上空腹吃蔬菜好吗?

来源：南方养生网    时间：2023-07-12 01:10:25


(资料图片)

早上空腹吃蔬菜、水果、膳食纤维或是饮用咖啡有助于促进排便。

蔬菜中含有纤维素能够使肠道蠕动，促进消化液分泌，帮助胃肠道消化，如芹菜、菠菜等富含粗纤维的蔬菜，有助于排便！

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